北京龙潭中湖体育公园，清晨6点半，微风轻轻吹过，家住宋家庄的王锦程快步走进公园。他听说这里的乒乓球场特别热闹，特意过来瞧瞧。球场上，“乒乒乓乓”的声音响个不停，有人单打，有人双打，还有人认真指导新手。王锦程问：“这得收钱吗？谁都能来玩吗？”工作人员笑着回答：“免费！谁都可以来！”王锦程一听，乐了：“我家附近也有球台，但没这儿的氛围好！”

龙潭中湖的乒乓球场是北京东城区“国球进公园”“国球进社区”的试点项目。2023年，这里新增了两片场地，17张乒乓球台，成了大家健身的热门地儿。不光东城区的居民爱来，西城、朝阳、丰台的球友也经常跑过来凑热闹。数据显示，东城区现在有166座乒乓球馆，198片场地，总面积超过5.7万平方米。光2023年就新修了25张球台，2024年又加了17张，2025年还计划再建42张！

家住北新桥街道的王立国是个乒乓球裁判，最近几年他明显感觉到变化。居民楼下就能打球，社区里室内室外各有6张球台，设施越来越好。“以前想打球得跑远路，现在出门几步就能开打！”他说，自从“国球两进”活动开始，社区新增了7张球台，球友们聚在一起，技术越来越好，规则也更讲究了。

东城区体育局的负责人说，这几年他们把乒乓球当成切入点，专门补齐健身设施的短板。他们的目标很简单：让大家在家门口就能运动，身体健康，心情也好。乒乓球作为国球，老少皆宜，场地建好了，群众基础也越来越扎实。很多人下班后、放学后，都会来打两局，健身又交朋友。

18岁的支岳伦是乒乓球的忠实粉丝，每周六他都要在社区的乒乓球室练上两小时。家里楼下就有6张球台，室内室外都有，特别方便。“打球让我更自信，还认识了不少朋友。”他说，学习压力大时，打几局乒乓球，心情就放松了。去年，他还拿下了龙潭中湖争霸赛的冠军，成了社区里的“小明星”。

家住朝阳区的徐建华夫妇，每天早上骑电动车来龙潭中湖打球。他们小区也有两张球台，但老两口更喜欢这里的氛围。“在这儿能和老朋友一起打球，聊聊天，开心得很！”徐建华说。球场边，老于和“白老师”正打双打，一记漂亮的回球直接得分，引来一阵叫好。老于家住劲松，每天都来公园打球，喜欢这里新加的围网和地胶，夏天还有树荫遮凉。“这环境好，安全又舒服，打着打着技术都涨了！”他笑着说，去年他还和球友搭档，进了东城区比赛的16强。

除了球友们自发聚在一起，乒乓球协会和社团也功不可没。东城区现在有一个乒乓球协会，39支全民健身团队，其中好几支还拿了市级评星。比如，安定门街道的乒乓球队2021年就评上了五星团队，华城社区的乒悦队也是四星。这些团队经常组织活动，把乒乓球带到社区和公园，让大家随时都能参与，运动的快乐也越来越多。

东城区还通过办比赛来调动大家的积极性。比如“和谐杯”乒乓球赛，已经连办了19届，社区居民、企事业单位的选手都爱参加。2023年10月到12月，东城区组织了20场“国球进社区”活动，教练员走进14个街道，教球技、切磋球艺。2024年8月5日，龙潭中湖体育公园又办了“中湖球王争霸赛”和“国球之星表演赛”，吸引了大批球友报名。

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龙潭街道的杨学武虽然在争霸赛第一轮就出局了，但他一点没觉得扫兴。“在公园里打球，氛围太好了！大家都很热情，希望以后多搞点这样的活动。”他说。确实，比赛不光是比输赢，更是让大家聚在一起，交流球技，享受运动的乐趣。杨学武还说，每次和高手过招，自己的水平都能涨一点。

乒乓球不只是运动，更像一种生活方式。东城区的球友们聚在一起，年轻人缓解压力，中老年人锻炼身体，大家都在球桌上找到快乐。社区和公园的球台越来越多，设施越来越好，比赛和活动也越来越丰富。这样的变化，让人觉得运动离生活更近了，也让大家对健康生活更有信心。